Leefstijlcoaching 

Wat is het ?

Leefstijlcoaching richt zich op jou als gehele mens. Daarbij denk ik aan het denken (Intelligentie Quotiënt), de gevoelens, (Emotionele Quotiënt), je lichaam (Fysieke Quotiënt) en je eigen wensen, kwaliteiten en identiteit (Sociale Quotiënt).  

Leefstijlcoaching helpt bij lichamelijke klachten als moeheid, overgewicht, hoofdpijn of minder weerstand en bij andersoortige klachten als stress en piekeren. 

Wat biedt het je en hoe werkt het?

Als coach help ik je met vragen over wat je anders wilt in je leven, wat wil je creëren en waar wil je naartoe? Waar heb je last van en waar wil je vanaf?

Als er iets niet lekker loopt, is het zinvol om daar naar te kijken. De vragen hieronder zijn voorbeelden, elke persoon kan met een eigen vraag of situatie komen.

• Hoe bereik je gezonder leven en meer bewegen?
• Hoe creëer je meer balans, meer rust en ontspanning om meer te genieten van je  leven?
• Hoe krijg je de corona-stress in jezelf tot rust ? Wat kun je van jezelf leren hierin ?
• Hoe kun je beter kiezen en je grenzen meer bewaken?
• Hoe ga je om met signalen in je lichaam, hoe ga je je beter voelen?
• Hoe vind je balans tussen het denken en emoties, hoe uit je je emoties?

In sommige gevallen is pijn de aanleiding van mensen voor een hulpvraag. Met mijn ervaring rond individueel lichaamswerk help ik je in het luisteren naar je lichaam en jezelf daarbij serieus te nemen. Het toelaten van gevoel, dichter bij jezelf komen en het verbinden van hart en hoofd helpt om keuzes te maken. Als coach kijk ik wat er speelt en je nodig hebt met je vraag of gevoel.

In veel gevallen begint de vraag bij overgewicht. Mijn ervaring als diëtiste kan ik hierbij optimaal inzetten om te luisteren naar je klachten en je te helpen in een voedings- en leefstijlanalyse.

Vragen kunnen voortkomen uit iemands eigen behoefte of na een doorverwijzing van een (huis)arts. Ik begeleid je in het verdere proces. Met mijn achtergrond als coach, therapeut,  docent en diëtist help ik je in kaart te brengen wat je huidige situatie is en de doelen die je wilt stellen. Ik help je om te luisteren naar de signalen in je lichaam en je hart. Om verder te komen in het leven dat je wilt. Je komt weer in je eigen kracht en weet beter wie je bent, wat je kan en wilt. En je leert zelf invloed uit te oefenen op je levensgeluk en ontwikkelpad.